Durante los ultimos años hemos asistido a la llegada de varidas olas y tendencias en lo que fitness y actividad física respecta, hace poco unos meses desembarcó en Argentina ELECTROFITNESS, aqui una breve reseña para que sepan de que se trata.
Breve introducción acerca de MVElectrofitness
De que se trata ?
Se trata de sesiones de entrenamiento que van entorno a los 15 minutos.
Como funciona ?
Desde una computadora en la que se configura datos como la intensidad y objetivos se envian estimulos electricos a un chaleco/arnes que contiene electrodos que aplican esos estimulos a los músculos de modo de activarlos involuntariamente.
En que consiste ?
Los estimulos involuntarios activan los músculos que ofreceran resistencia a los movimientos que haremos en la rutina. Es decir, sin la necesidad de usar pesas, trabajando con nuestro peso y nuestros cuerpo que nos ofrecerá resistencia al grupo muscular que estamos queriendo contraer. Esto significa que estamos trabajando varios grupos simultaneamente.
Para que sirve ?
Dependiendo la intensidad del entrenamiento te puede servir para bajar de peso o para tonificar.
Indumentaria ?
En ELECTROFITNESS te dan ropa para realizar la sesión, se trata de una calza y una remera que puedan conducir la electricidad que te aplica el chaleco arnes en el cuerpo, ademas tenes lugar para bañarte.
Hasta aca parece todo divertido, pero cabe destacar que como toda actividad física requiere de cuidados. Un apto médico nunca esta demas. Es importante ademas saber que no es aconsejable realizar actividad física intensa luego de una sesion de electrofitness dado que por la intensidad del trabajo el cuepo genera gran cantidad de CPK (creatina quinasa) que si no estas acostumbrado te lleva un tiempo eliminarla, 24hs quizas, por lo tanto es importante una buena hidratación posterior al ejercicio, y yo agregaría, siempre.
Ademas es importante atender a las restricciones que tiene respecto de las patologías que puede tener quien quiera realizar estas sesiones.
En mi experiencia particular, desde chico hice deportes y he frecuentado gimnasios donde realicé preparación fisica para determinados deportes. Se que hay mucha gente que pisar un gimnasio le aburre, ese público encontrará en el ELECTROFITNESS una forma comoda y práctica de hacer ejercicios.
Yo disfrute de la sesion, recien al dia siguiente sentí en el cuerpo la hermosa sensación de haber entrenado. Hoy, entrenando para distintos objetivos de largo aliento, maratones e Ironman lo veo como un complemento interesante
Ah, ademas la sesión finaliza en un momento de relajación en donde los electrodos contribuyen a un masaje linfatico para eliminar toxinas.
Este domingo 04 de octubre tuvo lugar una nueva edición de la carrera PUMA 10K San Isidro, encuentro que reunió a miles de runners en los alrededores del Hipódromo para disfrutar de una jornada marcada por el deporte, la energía y el espíritu de comunidad. Organizado por la Asociación Ñandú junto a PUMA, el encuentro convocó a corredores de todos los niveles, desde atletas de élite hasta amateurs, en una mañana que celebró la pasión por el running.
PUMA continúa reforzando su compromiso con la comunidad del running y, junto a la Asociación Ñandú, se prepara para una nueva edición de la PUMA 10K San Isidro. La carrera tendrá lugar el próximo domingo 4 de octubre en San Isidro y reunirá a corredores de todos los niveles en una jornada que combinará deporte, energía y la pasión por correr.
El nuevo modelo que inaugura una nueva era de amortiguación innovadora para corredores de todas las distancias. Con la incorporación de la amortiguación responsiva SKYFOAM y un diseño con ROCKER EFFECT, FILA presenta Speedrocker, un calzado desarrollado para ofrecer una experiencia de carrera más eficiente, confortable y fluida, reafirmando el posicionamiento de la marca dentro del universo del running performance.
Adidas junto a Carreras y Maratones Ñandú presentan la indumentaria oficial de la Media Maratón de Buenos Aires, que el domingo 23 de agosto volverá a transformar las calles de la ciudad en el escenario de uno de los eventos de running más importantes de la región. La prenda llega en color Aurora Onix, tomando como referencia el asfalto porteño: un gris con matiz azulado que no compite con el paisaje urbano sino que llega para acompañar a cada deportista con la misma comodidad con la que recorrió los distintos barrios durante meses de preparación.
Grupo Arcor, a través de su marca Cofler Block, presenta el nuevo Blockazo Mundial, una edición especial de 1 kilo de chocolate con maní inspirada en uno de los momentos de encuentro y pasión más importantes para los argentinos. Con este lanzamiento, la marca retoma el espíritu de Blockazo, una de sus innovaciones más reconocidas, con una propuesta pensada para compartir durante el Mundial.
