Durante los ultimos años hemos asistido a la llegada de varidas olas y tendencias en lo que fitness y actividad física respecta, hace poco unos meses desembarcó en Argentina ELECTROFITNESS, aqui una breve reseña para que sepan de que se trata.
Breve introducción acerca de MVElectrofitness
De que se trata ?
Se trata de sesiones de entrenamiento que van entorno a los 15 minutos.
Como funciona ?
Desde una computadora en la que se configura datos como la intensidad y objetivos se envian estimulos electricos a un chaleco/arnes que contiene electrodos que aplican esos estimulos a los músculos de modo de activarlos involuntariamente.
En que consiste ?
Los estimulos involuntarios activan los músculos que ofreceran resistencia a los movimientos que haremos en la rutina. Es decir, sin la necesidad de usar pesas, trabajando con nuestro peso y nuestros cuerpo que nos ofrecerá resistencia al grupo muscular que estamos queriendo contraer. Esto significa que estamos trabajando varios grupos simultaneamente.
Para que sirve ?
Dependiendo la intensidad del entrenamiento te puede servir para bajar de peso o para tonificar.
Indumentaria ?
En ELECTROFITNESS te dan ropa para realizar la sesión, se trata de una calza y una remera que puedan conducir la electricidad que te aplica el chaleco arnes en el cuerpo, ademas tenes lugar para bañarte.
Hasta aca parece todo divertido, pero cabe destacar que como toda actividad física requiere de cuidados. Un apto médico nunca esta demas. Es importante ademas saber que no es aconsejable realizar actividad física intensa luego de una sesion de electrofitness dado que por la intensidad del trabajo el cuepo genera gran cantidad de CPK (creatina quinasa) que si no estas acostumbrado te lleva un tiempo eliminarla, 24hs quizas, por lo tanto es importante una buena hidratación posterior al ejercicio, y yo agregaría, siempre.
Ademas es importante atender a las restricciones que tiene respecto de las patologías que puede tener quien quiera realizar estas sesiones.
En mi experiencia particular, desde chico hice deportes y he frecuentado gimnasios donde realicé preparación fisica para determinados deportes. Se que hay mucha gente que pisar un gimnasio le aburre, ese público encontrará en el ELECTROFITNESS una forma comoda y práctica de hacer ejercicios.
Yo disfrute de la sesion, recien al dia siguiente sentí en el cuerpo la hermosa sensación de haber entrenado. Hoy, entrenando para distintos objetivos de largo aliento, maratones e Ironman lo veo como un complemento interesante
Ah, ademas la sesión finaliza en un momento de relajación en donde los electrodos contribuyen a un masaje linfatico para eliminar toxinas.
27-04-2026 - Con las Adizero Adios Pro Evo 3 record mundial y sub 2hs
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