La marca ofrece rutinas de este arte milenario en su NTC+ app para complementar y potenciar los entrenamientos que ya mejoran el estilo de vida de miles de personas
Nike reconoce los infinitos beneficios del yoga, por eso ha colaborado con algunos de los mejores instructores y yoguis del mundo para incluir nuevos y mejores ejercicios de yoga en la aplicación. Branden Collinsworth, Master Trainer de Nike y yogui, así como las Master Trainers de Nike y yoguis Traci Copeland y Leah Kim, participaron en el desarrollo de todas las rutinas de la aplicación. Al igual que todos los demás programas del NTC, cada entrenamiento de yoga se ubica bajo uno de los tres pilares de la aplicación: resistencia (flujos que ayudan a aumentar la resistencia); fuerza (por lo general incluye movimientos que sostienen las poses durante más tiempo para incrementar la fuerza muscular); y movilidad (sesiones reparadoras cuyo objetivo es liberar tensiones y ayudar a recargar energías).
"En Nike, nuestro objetivo es hacer que las personas sean mejores atletas", dice Collinsworth. "Es por eso que creamos programas que preparan a las personas a enfrentarse a todo lo que la vida les ponga en el camino".
"Estas nuevas rutinas son increíbles ya que permiten entrenar, sin importar el objetivo que tengas ni tu nivel de yoga", dice Kim. "Gracias a la gran variedad de áreas de enfoque, duraciones y poses, hay algo para cada persona, desde el principiante que busca mejorar su técnica hasta aquellos con un nivel más avanzado".
Para practicar yoga donde sea que estés, solo tenés que elegir la rutina en base a la cantidad de tiempo que tengas, el estilo de entrenamiento que desees realizar, la intensidad que busques o bien decidir si vas a realizar una rutina como complemento a otra actividad, como correr o entrenar. La idea es poder incorporar el yoga a la rutina diaria, hacerlo parte del entrenamiento y ¡beneficiarse al máximo de él!
Si sos de los que aprovechan la programación personalizada que ofrece NTC, las rutinas de yoga se incorporarán a tu plan, vinculándose sin problemas a las sesiones de fuerza y acondicionamiento o a los intervalos de entrenamiento. "Desde Nike no sólo ofrecemos la mejor experiencia de entrenamiento, sino que somos pioneros en el camino hacia la holística deportiva, reforzando una vez más la idea de que si tienes un cuerpo, eres un atleta y aquí estamos para ayudarte a lograrlo", dice Collinsworth.
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